Banyak
diantara kita mendengar kata ini… ya betul ini adalah olahraga yang banyak
diminati oleh seluruh orang di penjuru dunia terutama di Indonesia, saya juga
sangat menyukai olahraga Badminton ini. Pertama saya mau menjelaskan sejarah
asal muasal olahraga Badminton ini.
Olahraga
Badminton berasal dari india yang terkenal dengan nama Poona, namun
olahraga ini tidak berkembang di India dan para perwira perang Inggris membawa
bulu tangkis ini ke Inggris dan untuk pertama kalinya dimainkan secara resmi di
kota badminton tempat kediaman Duke of Beaufort. Pada tahun 1934 didirikan IBF.
Ketika itu yang menjadi anggota hanya beberapa negara yakni inggris, denmark,
perancis, irlandia, netherland, selandia baru, dan wales. Sedangkan ketua IBF yang
terpilih adalah Sir George Thomas dari Inggris. Tahun 1949 diadakan
pertandingan beregu putera untuk memperebutkan piala dari Sir George Thomas
yang kemudian terkenal dengan nama Thomas Cup. Dan pada tahun 1957 diadakan
pertandingan beregu putri untuk memperebutkan piala yang diberikan dari Ny.
Betty Uber yang terkenal dengan nama Uber Cup. Thomas cup dan Uber cup
dilaksanakan 3 tahun sekali. Di Indonesia olahraga bulu tangkis ini baru
dibentuk pada tangal 5 Mei 1951 dengan terbentuknya PBSI. dan pada tahun 1968
Indonesia untuk pertama kalinya menjadi juara dunia tunggal putra melalui Rudi
Hartono.
Alat
yang dipakai olahraga ini adalah menggunakan sebuah raket sebagai alat pemukul dan
shuttlecocks sebagai bola yang dipukul melewati net. Permainan dimulai dengan
cara menyajikan bola atau service, yaitu memukul bola dari petak kiri lalu ke
petak kanan lawan, sehingga jalan bola menyilang. Permainan bulu tangkis dapat
dimainkan oleh putra dan putri, dengan bentuk permainan: tunggal putra, tunggal
putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Setiap partai terdiri dari
3 set tetapi bila pemain menang dua set langsung, maka set yang ketiga tidak
dilanjutkan.
Disini saya ingin berbagi tips dan tata cara
bagaimana bagi pemula untuk bermain olahraga badminton dengan benar.
1. Cara memegang raket
Ada 2 cara pegangan raket yaitu : Forehand dan Backhand.
·
Pegangan raket Forehand
Pegang raket
dengan tangan kanan, kepala raket menyamping, pegang raket seperti menjabat
tangan (bentuk v) pada gagang raket. Jari tengah,Jari manis dan kelingking
menggenggam raket sedangkan jari telunjuk agak terpisah. Letakkan ibu jari
diantara tiga jari dan jari telunjuk.
·
Pegangan raket
Backhand
2. Gerakan Kaki
Kecepatan gerak kaki untuk bisa menghasilkan pukulan yang berkualitas.
Gerak langkah ke depan, belakang, samping saat memukul kok dengan memperhatikan
keseimbangan. Gerak langkah meluncur cepat sangat efektif dalam memukul dan
hindari berdiri dengan telapak kaki saat menunggu datangnya kok, bila lawan
pada saat bermain badminton bertubuh besar kita bisa menggunakan peluang untuk
menang dari gerakan kaki biasanya gerakan kaki ini susah dilakukan oleh orang
bertubuh besar.
3. Sikap dan Posisi
Berat badan tetap bertumpu pada kedua kaki agar seimbang. Tekuk kedua lutut
dan berdiri dengan ujung kaki sehingga posisi pinggang tetap tegak. Kedua kaki
terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu didepannya. Lengan
dengan siku bengkok di samping badan sehingga lengan bagian atas yang memegang
raket bebas bergerak. Kepala raket lebih tinggi dari kepala kita.
4. Posisi memukul
Overhead adalah posisi badan menyamping dengan arah net. Posisi kaki kanan
di belakang kaki kiri. Saat memukul harus terjadi perpindahan berat badan dari
kaki kanan ke kaki kiri. Posisi badan harus dibelakang bola yg akan dipukul.
Untuk underhead posisi kaki kanan selalu di depan dan kaki kiri dibelakang.
Lutut kanan dibengkokkan, kerendahannya sesuai ketinggian bola yg akan dipukul.
5. Service
-Service forehand pendek :
kok dipukul dengan ayunan raket yang relative pendek dan tidak menggunakan
tenaga pergelangan tangan.
-Service forehand tinggi :
kok dipukul dengan tenaga penuh, kedua kaki terbuka selebar pinggul. Dilakukan
dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki
belakang ke kaki depan secara continue. Biasanya digunakan pemain tunggal.
-Service backhand : kaki
kanan di depan kaki kiri, ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan.
Titik berat badan di kedua kaki. Ayunan raket relatif pendek hanya didorong peralihan
berat badan dari kai belakang ke depan.
6. Pengembalian Service
Teknik pengembalian servis,
sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis. Arahkan
kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau ke sudut depan
atau belakang lapangan lawan.
7.
Smash
Yaitu pukulan overhead
(atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini
identik sebagai pukulan menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk
mematikan lawan. Bila pukulan smash tidak memungkinkan untuk dilakukan maka
jangan dilakukan karena nantinya akan cidera.
8.
Dropshot
Adalah pukulan yang
dilakukan seperti smash. Perbedaannya pada posisi raket saat perkenaan dengan
kok. Bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Dropshot (pukulan
potong) yang baik adalah apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak
melewati garis ganda.
9.
Netting
Adalah pukulan yang
dilakukan dekat net, diarahkan sedekat mungkin ke net, dipukul dengan
sentuhan tenaga halus sekali. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya
dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. Pukulan ini
benar-benar butuh latihan yg rutin karena banyak orang yg masih belum bisa
melakukan pukulan netting ini termasuk saya hehe…
Itulah tips dan tata cara bagaimana bagi pemula
untuk bermain olahraga badminton dengan benar. Saya juga ingin menjelaskan
aturan area pada saat service, karena masih banyak orang yg belum tahu aturan
nya.
- Nah ini adalah aturan area yg dipakai pada saat bermain tunggal maupun ganda.
Jadi apabila kita bermain tunggal maka area
samping lapangan (yg berwarna putih) apabila kok jatuh tepat diatasnya maka
dihitung out atau tidak mendapat skor, sedangkan apabila kita bermain ganda
maka area yg dipergunakan adalah semua area lapangan dan tidak ada batasan out
nya, apabila kok jatuh di samping lapangan maka dihitung dan mendapat skor.
- Nah ini adalah area pada saat kita melakukan service. Apabila kita bermain tunggal dan service dilakukan dapat dilihat pada gambar, area yg boleh dijatuhkan kok atau yg mendapatkan hitungan skor yaitu yg berwarna hijau, sedangkan apabila kita bermain ganda dan service dilakukan dapat dilihat pada gambar, area yg boleh dijatuhkan kok atau yg mendapatkan hitungan skor yaitu yg berwarna ungu kebiruan.
Mungkin
hanya itu yg saya mau share semoga bermanfaat bagi teman-teman yg ingin lebih
mendalami olahraga badminton ini dan ingin berprestasi dalam olahraga ini saya
doakan bisa masuk ke ajang internasional dan bisa mendapatkan emas bagi
Indonesia….#JayaSelaluBadmintonIndonesia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar